Kontaktangebote beantworten

Worum geht es? „Schau mal!“, ein Seufzer, eine Nachricht – kleine Bids for Connection. Zuwenden schafft Vertrauen.

Ein „Bid“ ist ein kleines Kontaktangebot: ein Seufzer, ein „Schau mal!“, eine Frage, eine Hand auf der Schulter. Gottman beobachtete, dass Paare, die zusammenblieben, in rund 86 % der Fälle auf solche Angebote eingingen – Paare, die sich trennten, nur in etwa 33 %.

Man kann auf drei Arten reagieren: sich zuwenden (eingehen, nachfragen), sich abwenden (ignorieren, weiter aufs Handy schauen) oder sich dagegen wenden (genervt reagieren). Abwenden passiert meist nicht aus Bosheit, sondern aus Ablenkung.

Jede Zuwendung ist eine kleine Einzahlung auf das gemeinsame Vertrauenskonto. Wenn dann ein Streit kommt, ist genug Guthaben da, um gut durchzukommen.

Warum ist das wichtig? Kleine Momente zählen mehr als große Gesten.

So klingt das im Alltag: Partner: „Krass, guck mal dieses Video.“ Zuwenden: „Zeig her!“ statt weiter aufs Handy zu schauen.