Über SOVEREIGN
NLP-Kurs, Beziehungsmodule und KI-Berater in einer App
SOVEREIGN ist eine deutschsprachige Self-Leadership & Relationship Academy. Du trainierst Wahrnehmung, Sprache und innere Stabilität mit NLP-Praxis, verbesserst Kommunikation und Nähe in Beziehungen und erfährst im Evidenz-Lab, was die Forschung wirklich stützt. Kostenlos, ohne Konto – alle Antworten bleiben auf deinem Gerät.
App öffnenDer 8-Wochen-NLP-Kurs
Acht aufeinander aufbauende Wochen mit Theorie, Übungen, Dialoglabor, typischen Fehlern, Alltagsszenarien, Mini-Drills, Wochenchallenge und Scorecard. Ohne Versprechen von Gedankenlesen oder Manipulation.
- Kalibrierung statt Gedankenlesen – Beobachten lernen, bevor du deutest
- Rapport, Pacing & Leading – Verbindung herstellen, ohne dich zu verbiegen
- Frames, Grenzen & Reframing – Den Rahmen setzen, statt im fremden zu kämpfen
- State Management & Ressourcenanker – Zustand steuern, statt vom Zustand gesteuert zu werden
- Meta-Modell & präzise Sprache – Fragen, die Nebel auflösen
- Anziehung & Eigenständigkeit – Ein eigenes Leben ist keine Taktik
- Konfliktführung unter Druck – Hart in der Sache, tragfähig in der Beziehung
- Future Pacing & 90-Tage-Standard – Vom Kurs zur Gewohnheit
14 Beziehungsmodule
Kommunikation, Distanz und Nähe, Bedürfnisse, faire Konflikte, Grenzen, Reparatur, Bindungsmuster, Eifersucht, Krisen und Zukunftspflege – mit Konflikt-Rewrite, Bedürfnis-Check, Grenz-Builder und Reparaturassistent.
- Kommunikation im Alltag – Wie ihr redet, wenn nichts Besonderes ist
- Rückzug & Distanz – Wenn einer zumacht
- Nähe & Intimität – Verletzlichkeit ohne Selbstaufgabe
- Bedürfnisse & Lebensziele – Was du wirklich brauchst – und was ihr gemeinsam wollt
- Faire Konflikte – Streiten, ohne zu beschädigen
- Gemeinsame Erlebnisse – Warum Routine Beziehungen leise auszehrt
- Einsamkeit in Beziehungen – Allein zu zweit
- Anerkennung & Unterstützung – Das Konto, von dem im Streit abgehoben wird
- Grenzen, Vertrauen & Eigenständigkeit – Zwei Leben, die sich entschieden haben
- Reparatur nach Streit – Der Teil, den die meisten auslassen
- Bindungsmuster ohne Diagnostik – Nähe-Autonomie und Verlustangst verstehen
- Eifersucht & Fairness – Berechtigte Grenze oder Kontrollimpuls?
- Krisen & Beziehungspausen – Wenn nichts mehr sicher wirkt
- Gemeinsame Zukunft & Beziehungspflege – Der wöchentliche Kompass
Evidenz-Lab
Klar getrennt von der NLP-Praxis: Methoden mit Forschungsbasis wie Reappraisal, Self-Distancing, Wenn-Dann-Pläne und aktives Zuhören.
KI-Berater und Chatanalyse
Der KI-Berater beantwortet Fragen zu NLP, Beziehung und Evidenz. In der Chatanalyse fügst du einen WhatsApp-Verlauf mit Kollegen oder Partner ein und bekommst eine Einordnung sowie konkrete Antwortbeispiele, um Gespräche ohne Eskalation zu führen – respektvoll und ohne verdeckte Manipulation.
SOVEREIGN ersetzt keine Therapie oder Beratung. Bei Gewalt, Kontrolle oder Krisen hole dir professionelle Hilfe (Notruf 112).